Kalkulator należnej masy ciała

Należna masa ciała (NMC) to pożądana masa ciała. Nie może to być ani zbyt niska, ani za wysoka.
Jest to wartość optymalna do zachowania zdrowia i prawidłowego funkcjonowania.

Należna masa ciała (kobiety) = wzrost [cm] – 100 – ((wzrost [cm] – 150) / 2)
Należna masa ciała (mężczyźni) = wzrost [cm] – 100 – ((wzrost [cm] – 150) / 4)

Wzory te podają wartości orientacyjne i nie uwzględniają składu ciała. Jeśli masz dużo tkanki mięśniowej, możesz mieć dużo wyższą masę ciała, niż ta, którą obliczysz za pomocą powyższych wzorów.

Pozostałe kalkulatory