Jak mierzyć ketony?
Wyróżniamy trzy ciała ketonowe: kwas acetooctowy, kwas beta-hydroksymasłowy i aceton. Więcej na ich temat przeczytasz TUTAJ. Stężenie każdego z nich […]
Błonnik w diecie ketogenicznej – rola i źródła
Dużo mówi się o tym, jak ważny jest błonnik w naszej diecie, głównie do utrzymania prawidłowej funkcji naszego układu pokarmowego, […]
Co jeść na diecie ketogenicznej i keto-adaptacji? Keto-piramida żywienia
Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Zdążyło narosnąć wiele mitów co do produktów dozwolonych i niedozwolonych do spożycia. Dieta […]
Keto-grypa, grypa węglowodanowa, keto-flu. Czym jest?
Ponieważ adaptacja jest z reguły dość trudnym i stresującym procesem dla organizmu, zdarza się, że skutek ograniczenia węglowodanów nieźle daje […]
Czym jest keto-adaptacja? Ile trwa?
Jak już wiesz z poprzednich wpisów, wdrożenie diety ketogenicznej nie jest równoznaczne z osiągnięciem stanu ketozy. W momencie, w którym […]
Czym są ketony? Ketony w moczu, we krwi i w oddechu
Kiedy przechodzisz na dietę ketogeniczną i wchodzisz w ketozę, Twój organizm musi wytworzyć nowe, dominujące paliwo. Do tej pory była […]
Ketoza a dieta ketogeniczna. Czy to to samo?
Ketoza a dieta ketogeniczna. Czy to to samo? Dlaczego nie możesz „być na ketozie”? Kliknij i nie popełnij nigdy tego błędu!
Dieta ketogeniczna – co to? Na czym polega?
Czym jest tak popularna w ostatnim czasie dieta ketogeniczna? Na czym polega? Po co ją stosować? Zapraszam do lektury!