Jadłospis Keto-Adaptacja

Opis

JADŁOSPIS KETO-ADAPTACJA. CO OTRZYMUJESZ?

• 14 dni jadłospisu, jadłospis całoroczny
  • 1 tydzień – 3 posiłki: śniadanie, obiad, kolacja
  • 2 tydzień – 3 posiłki: śniadanie, II śniadanie, obiadokolacja
  • Lista zakupów na każdy tydzień

SKŁAD DIETY

BONUSY:

• Ściąga z miarami domowymi
• Tabele zamienników
• Tabela produktów dozwolonych
• Ogólne zasady stosowania diety

JADŁOSPIS KETO-ADAPTACJA

• Skomponowany jest z ogólnodostępnych produktów
• Zawiera 3 pełnowartościowe posiłki
• Zawiera proste przepisy z dokładnym opisem wykonania każdej potrawy

JAKĄ KALORYCZNOŚĆ WYBRAĆ?

• Jeśli chcesz utrzymać masę ciała, skorzystaj z naszego kalkulatora: https://www.bodyhackers.pl/kalkulator-calkowitej-przemiany-materii-cpm/.
  To rozwiązanie jest najczęściej stosowanym w przypadku keto-adaptacji.
• Jeśli chcesz schudnąć, w polu „masa ciała” wpisz swoją wagę docelową.
• Jeżeli sprawia Ci to problem, napisz na kontakt@bodyhackers.pl i podaj:
  • Wiek
  • Wzrost
  • Masę ciała
  • Opisz jak najkrócej swoją aktywność fizyczną i rodzaj wykonywanej pracy

Pomogę Ci dobrać odpowiednią kaloryczność

UWAGA!
Przed zakupem upewnij się, że wybrałeś odpowiednią kaloryczność diety.
Po zakupie nie będzie możliwości zmiany!

Jadłospis przeznaczony jest dla osób zdrowych.
Jeśli potrzebujesz spersonalizowanego podejścia, zachęcam do podjęcia indywidualnej współpracy dietetycznej.

Jadłospis jest produktem elektronicznym w formacie pdf gotowym do wydruku od razu po zakupie. Nie podlega zwrotowi ani wymianie.