Czy jestem w ketozie? Część 2: pomiar ketonów z krwi
Wiesz już, że nie jesteś w ketozie od pierwszego dnia diety (o różnicy między terminami „ketoza” a „dieta ketogeniczna” pisałam […]
dietetyka i optymalizacja stylu życia
Wiesz już, że nie jesteś w ketozie od pierwszego dnia diety (o różnicy między terminami „ketoza” a „dieta ketogeniczna” pisałam […]
Gdy podejmujesz świadomą decyzję o przejściu na dietę ketogeniczną, obniżasz drastycznie podaż węglowodanów na rzecz tłuszczu – zapewne zadajesz sobie […]
Wyróżniamy trzy ciała ketonowe: kwas acetooctowy, kwas beta-hydroksymasłowy i aceton. Więcej na ich temat przeczytasz TUTAJ. Stężenie każdego z nich […]
Coraz więcej osób decyduje się na wejście w ketozę, ponieważ wiele mówi się, o cudownych właściwościach tego stanu w kwestii […]
Co to jest to makro? Każda osoba chcąca rozpocząć swoją przygodę z dietą ketogeniczną, musi zaprzyjaźnić się z tym terminem. […]
Dużo mówi się o tym, jak ważny jest błonnik w naszej diecie, głównie do utrzymania prawidłowej funkcji naszego układu pokarmowego, […]
Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna. Zdążyło narosnąć wiele mitów co do produktów dozwolonych i niedozwolonych do spożycia. Dieta […]
Ponieważ adaptacja jest z reguły dość trudnym i stresującym procesem dla organizmu, zdarza się, że skutek ograniczenia węglowodanów nieźle daje […]
Jak już wiesz z poprzednich wpisów, wdrożenie diety ketogenicznej nie jest równoznaczne z osiągnięciem stanu ketozy. W momencie, w którym […]
Kiedy przechodzisz na dietę ketogeniczną i wchodzisz w ketozę, Twój organizm musi wytworzyć nowe, dominujące paliwo. Do tej pory była […]
Ketoza a dieta ketogeniczna. Czy to to samo? Dlaczego nie możesz „być na ketozie”? Kliknij i nie popełnij nigdy tego błędu!
Czym jest tak popularna w ostatnim czasie dieta ketogeniczna? Na czym polega? Po co ją stosować? Zapraszam do lektury!